Vaimsest tervise teema puhul läheb paljude mõte depressioonile, ärevushäirele ja teistele vaimse tervisega seonduvatele probleemidele. Tegelikult on need vaid mõned haigused, mis tähistavad vaimse tervise spektri negatiivset poolt. Vaimne tervise tähendus on siiski eelkõige positiivne, kandes endas mõtet, et inimesel on iseendana hea olla ning ta tunneb elust rahuldust. Maailma Terviseorganisatsiooni definitsiooni järgi on vaimne tervis inimese heaoluseisund, kus ta realiseerib oma võimeid, tuleb toime igapäevase elu pingetega, suudab töötada tulemusrikkalt ning on võimeline andma oma panuse ühiskonna heaks.
Vaimne tervis on meist igaühe jaoks sama tähtis, ja tegelikult ehk tähtsamgi, kui meie füüsiline tervis. Sellest oleneb, kuidas me ennast oma elus iseendana kogeme ning kas oleme võimelised enda ümber head märkama ja elust rõõmu tundma.
Selleks, et meie igapäevased pinged ja probleemid ei koguneks hinge kokku koormaks, mis varem või hiljem tõsiste psüühikahäiretena välja võib lüüa, on oluline olla enda ja oma lähedaste vastu hooliv ja märkav igapäevaselt. Kogedes rahutust, rahulolematust, probleemide kuhjumist, süütundeid või alaväärsust ja teisi negatiivseid tundeid, on tähtis otsida abi, sest abi on lähedal – olgu see siiras toetav vestlus pereliikme või sõbraga või telefonikõne kriisinõustajale. Oleme sinu jaoks olemas. Sa ei ole üksi!
Kuuleme sageli oma kliente ütlemas, et neil on depressioon. Siiski soovitakse sageli selle termini kergekäelisel kasutamisel anda vestluspartnerile lihtsalt aimu oma mure tõsidusest, mis aga ei tähenda veel haiguslikku seisundit, mida depressioon tähenda. Olekski hea siinkohal mõned vaimse tervise muredega seotud terminid lahti sõnastada.
Lisa kommentaar